今夜から、眠りが変わる45分
耳つぼ×呼吸×アロマで、あなた専用の就寝ルーティンを作ります。
インスタ限定枠 ／ 参加費：通常2,000円
ベネフィット
- 入眠サポート：耳つぼ＋呼吸で寝つきのスイッチ
- 夜間覚醒対策：起きた時の“戻る手順”を明確化
- 朝スッキリ：翌朝に残さない香りルーティン
当日の流れ（45分）
- ゴール共有（“今夜1ステップ”を決める）
- 睡眠セルフチェック（簡易スコア）
- 耳つぼ2点＋呼吸（30秒×3）
- 嗜好テスト→あなたの1本を選定
- 就寝ロールオン作成＆使い方デモ
- まとめ／当日特典と次の一歩のご案内
受講特典
- 30日“使い切り”台紙（PDF）
- 「起きた時の3手順」ミニ動画リンク
- LINE登録特典つき
開催情報
所要：45–60分｜定員：4名｜参加費：2,000円（材料費込）
オンライン：Zoom
よくある質問
香りが苦手でも大丈夫？
低刺激の選択肢や無香の手順をご用意します。
子ども同席は？
オンラインはOK。対面は事前にご相談ください。
医療との違いは？
本体験はセルフケアの学びです。診断・治療は行いません。